Bí Quyết Giữ Vợ

Tổng hợp các bài viết thuộc chủ đề Bí Quyết Giữ Vợ xem nhiều nhất, được cập nhật mới nhất ngày 19/01/2021 trên website Samsunganalystday2013.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung Bí Quyết Giữ Vợ để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, chủ đề này đã đạt được 10.197 lượt xem.

Có 97 tin bài trong chủ đề【Bí Quyết Giữ Vợ】

【#1】“sao” Và Bí Quyết Giữ Vóc Dáng Sau Khi Sinh

Khi mang bầu trông bạn thật đáng yêu, nhưng khi không còn ở trạng thái “2 trong 1” trong vài tháng trời mà bạn vẫn phải khệ nệ vác thêm hàng chục ký trọng lượng thừa thì bạn bắt đầu băn khoăn “bao giờ cho đến ngày xưa”. Điều đó hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn có một chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.

Là người của công chúng nên hình thức bên ngoài luôn là áp lực rất lớn đối với các “sao”. Công việc đòi hỏi họ phải có một diện mạo hoàn hảo nhất. Vì thế, sau khi sinh, các “bà mẹ sao” đã nhanh chóng loại bỏ hàng chục, thậm chí vài chục ký trọng lượng thừa với tốc độ nhanh đến chóng mặt.

Hoa khôi thể thao Thu Hương cho biết, khi mang bầu cô tăng hơn 30kg. Sinh con xong vẫn còn dư 20kg. Nhìn mình lúc đó, Hương cảm thấy nản kinh khủng và lập tức đặt ra kế hoạch giảm cân.

Bí quyết của Hương hết sức đơn giản: “Sáng ăn rất ít, trưa ăn rất ít và tối cũng ăn rất ít, ăn nhiều rau và chất xơ, hạn chế tối đa chất ngọt và béo, kết hợp với chạy bộ và tập thể dục 2 tiếng một ngày”.

Sau 3 tháng, Hương đã hoàn toàn trở lại trọng lượng lúc chưa mang bầu. “Tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vẫn giữ được làn da đẹp nhưng bạn nhớ uống nhiều nước để giữ ẩm và giúp da đàn hồi”.

Còn người mẫu, Hoa hậu ảnh Yến Nhi đã loại bỏ được 12 kg trọng lượng thừa của mình bằng cách thay cơm bằng bún, miến, phở. Không ăn nhiều trong một bữa mà chia ra làm nhiều bữa nhỏ, mỗi lần ăn một chút để không bao giờ có cảm giác đói và thèm ăn.

Mỗi ngày, Nhi cũng bỏ ra 2 tiếng để tập thể dục thẩm mỹ kết hợp với tập trên máy. Chú trọng tập cơ bụng cho tan mỡ bụng và săn chắc như trước khi chưa có bầu. Tranh thủ vận động cơ thể bất cứ lúc nào có thể, kết hợp vận động với sinh hoạt hằng ngày như leo cầu thang, dọn dẹp nhà cửa, đặc biệt là chăm em bé cũng đã giúp Nhi giảm cân nhanh.

Yến Nhi cũng khuyên rằng khi sinh xong da rất yếu nên phải hạn chế tối đa để da trực tiếp tiếp xúc với nắng, trước khi ra đường luôn phải dùng kem chống nắng, đội nón rộng vành và bịt khẩu trang. Hằng ngày, dùng nghệ tươi giã nát lấy nước uống có tác dụng rất tốt cho đường tiêu hoá, giã bã xong có thể đắp lên mặt, lên thân thể làm da mịn màng.

Chế độ ăn uống điều độ hầu như không có chất bột và chất béo, tự tay chăm con, tập thể dục và bơi lội hàng ngày là bí quyết giúp diễn viên điện ảnh Kim Thư giảm được 12kg trọng lượng thừa ngay trong tháng đầu ở cữ để lấy lại thể trạng ngày xưa.

Thư cũng rất có ý thức bảo vệ làn da mỏng manh của mình không bị tổn hại bằng cách tránh nắng và đặc biệt là không xài mỹ phẩm.

Mỗi ngày, người mẫu Thuý Hạnh dành 1h để tập thể dục, 3 buổi đi bộ và 3 buổi tập yoga xen kẽ nhau. Xông hơi liên tục cũng giúp cho Hạnh giảm cân nhanh chóng và có hiệu quả.

Về chế độ ăn uống, Hạnh không ăn nhiều nhưng cố gắng không bỏ bữa, ăn nhiều rau, củ, quả, thịt nạc và uống sữa không béo. Bằng những nỗ lực của mình Hạnh đã giảm được 10kg trong tháng đầu tiên.

Theo Hạnh, dùng kem dưỡng da cho phụ nữ mang thai ngay sau khi có thai và tiếp tục dùng sau 4 tháng khi sinh sẽ giúp da đàn hồi và co giãn hơn.

Nếu bạn không phải là “sao”

Để giảm cân một cách nhanh siêu tốc như thế, các bà mẹ “sao” đã phải tập luyện với cường độ rất mạnh, ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt và em bé của họ hầu như không được bú sữa mẹ.

Nếu bạn không phải là người của công chúng thì đừng quá vội vàng, hãy cho mình một khoảng thời gian từ 6 tháng tới một năm để lấy lại vóc dáng. Bạn nên nhớ sức khoẻ của mình và con là quan trọng nhất, cần phải ăn uống đủ chất trong 6 tháng đầu để có sữa cho em bé bú. Trong giai đoạn cho con bú nên áp dụng phương pháp vận động nhẹ nhàng, thực hiện tăng dần về cường độ để cơ thể làm quen.

Ít nhất 3 tháng sau khi sinh mới bắt đầu tập thể dục mạnh như người bình thường. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng là một cách tiêu hao năng lượng rất hiệu quả. Hầu hết phụ nữ sau khi sinh thường thiếu chất sắt vì vậy bạn nên ăn thịt nạc và cá ít béo để bổ xung chất sắt. Luôn có rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn.

Thay các món chiên, xào bằng các món luộc hoặc hấp. Ăn nhiều chất đạm, xơ giảm chất đường, bột, béo. Uống nhiều nước nhưng phải đặc biệt uống các loại nước có gaz. Trước khi cho con bú khoảng 20 phút hãy uống một ly sữa nóng, như vậy bạn vẫn có đủ sữa cho con bú mà không phải bồi dưỡng quá nhiều.

Massage nhẹ nhàng cũng là một biện pháp để giảm béo. Vấn đề lớn nhất của phụ nữ sau khi sinh là làn da chưa thể đàn hồi như cũ và lớp mỡ bụng đã tích tụ lâu ngày khó tiêu hết ngay. Bạn có thể mua kem về tự massage tại nhà hoặc tới các thẩm mỹ viện để được làm một cách chuyên nghiệp hơn.

-Lấy một lòng đỏ trứng gà trộn với một thìa dầu thực vật, một chút hàn the, 20 giọt chanh vắt thành một hỗn hợp để đắp lên vùng da bụng. Mỗi ngày một lần, mỗi lần 10 phút, sau đó rửa sạch.

– Mỗi ngày bạn cũng có thể đắp hỗn hợp sau lên vùng da bị rạn trong vòng 15 phút: Lấy một củ khoai tây luộc giã nhuyễn trộn với một thìa nước chanh và một thìa glycerin ( mua ở nhà thuốc).


【#2】Học Nhanh Bí Quyết Giữ Vóc Dáng Thon Gọn Của Người Nhật

Người Nhật quan niệm, béo phì không chỉ làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn biểu hiện của tình trạng sức khỏe không tốt.

Vóc dáng thon thả rắn chắc luôn là mong ước của nhiều người, nó không chỉ giúp bạn tự tin hơn vào bản thân mà còn được xem là biểu hiện của sức khỏe. Vì vậy, hầu như các phương pháp giữ gìn vóc dáng của phụ nữ ở đất nước mặt trời mọc này hầu như đều gắn liền với bảo vệ sức khỏe. Điều này không chỉ giúp họ có một thân hình thon gọn mà vẫn khỏe mạnh, không cần ép cân hoặc tập luyện quá sức. Vậy những bí quyết nào giúp họ làm được như vậy?

Ăn ít và đơn giản ở nhà, tôn trọng hương vị nguyên bản của thực phẩm

Ăn ít chính là chọn lựa những khẩu phần ăn nhỏ, hạn chế việc bỏ phí. Ngoài ra, chúng sẽ giúp bạn nhanh chóng no và không bị thừa cân.

Người Nhật Bản thường thích tự nấu các bữa ăn tại nhà và đặc biệt nói “không” với các loại thức ăn nhanh cũng như đồ hộp chế biến sẵn. Họ thích ăn rau, thích luộc hấp hơn là xào rán, tôn trọng hương vị ban đầu của các thành phần thực phẩm. Những nguyên liệu tươi ngon này, vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, lại hạn chế tình trạng béo phì do các chất hóa học, bảo quản… trong thực phẩm đóng hộp. Thực phẩm qua chiên, xào bằng nhiệt độ cao sẽ làm mất thành phần dinh dưỡng ban đầu, thậm chí làm tăng nguy cơ gây ung thư.

Bữa ăn của họ cũng được cơ cấu rất hợp lý với khẩu phần ít tinh bột, nhiều cá và rau xanh. Lượng rau xanh trong bữa ăn của họ thường cao gấp 5 lần so với người phương Tây.

Do đó, nếu muốn cơ thể khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật và giữ gìn vóc dáng thon thả như họ, hãy đơn giản việc ăn uống của mình bằng các thực phẩm tươi ngon sạch, chế biến đơn giản như hấp, luộc và đừng quên cá cũng như rau xanh hàng ngày.

Duy trì chỉ số vòng eo lý tưởng

Chỉ số vòng eo là vấn đề của mỗi cá nhân, tuy nhiên tại Nhật Bản lại có luật quy định, hàng năm các công ty phải kiểm tra vòng eo cho nhân viên trong độ tuổi từ 40 – 75 tuổi: Đàn ông phải ít hơn hoặc bằng 90cm, phụ nữ ít hơn hoặc bằng 85cm. Những người có vòng eo vượt hạn mức sẽ phải đi kiểm tra huyết áp, lượng đường trong máu, mỡ máu, nếu không đạt tiêu chuẩn, sẽ bị đưa vào nhóm những người có nguy cơ mắc phải hội chứng trao đổi chất. Luôn duy trì chỉ số vòng eo lý tưởng theo quy định này cũng là một cách giữ gìn vóc dáng hiệu quả của họ.

Tập thể dục nhẹ nhàng nhưng đều đặn

Tập gym là một bí quyết được các chị em chia sẻ với nhau để giữ gìn vóc dáng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể kiên trì luyện tập đều đặn. Thay vì tự bắt buộc bản thân vào một chế độ luyện tập quá khắt khe, hãy áp dụng bí quyết của người Nhật: Biến vận động thành một thói quen hàng ngày cần có.

Những môn võ của Nhật như Karate, Judo hay Aikido đều là các phương pháp giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp và làm chậm lão hóa rất tốt cho phái đẹp.

Người Nhật thường tập yoga vào buổi sáng. Họ đi bộ mọi lúc mọi nơi có thể thay vì đi thang máy và tự mang đồ đạc của mình. Phương pháp này không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn có thể đốt cháy mỡ thừa, cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi. Khi xếp hàng hoặc đứng chờ họ hay có thói quen xoay chân theo vòng tròn để đôi chân tiêu mỡ, săn chắc. Điều này tuy nhỏ nhưng theo thời gian sẽ tác động rất tốt lên dáng vóc.

Đứng, ngồi đúng tư thế

Người Nhật cho rằng, ngồi gù lưng hoặc đứng không thẳng có thể làm mỡ bụng nhiều lên. Bởi vậy, trong sinh hoạt hằng ngày họ luôn giữ thói quen đứng thẳng người, vai thẳng, đầu ngẩng cao và ngực hơi ưỡn. Tư thế này có thể ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bụng và đùi, sẽ giúp dáng đi uyển chuyển hơn và không dồn mỡ xuống bụng. Đặc biệt, có thể học theo kiểu ngồi Seiza – một kiểu ngồi rất nổi tiếng của người Nhật. Đây là tư thế cơ bản trong Thiền đạo giúp tạo dáng cơ thể, điều hòa nhịp tim hiệu quả.

Uống nước ấm vào buổi tối

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Nhật, uống 800ml nước ấm mỗi ngày nhất là sau bữa ăn có thể làm nóng và tự động tiêu hao năng lượng trong cơ thể. Đây là cách tập thể dục không mất sức, làm quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giúp bạn giảm cân và hỗ trợ thuận lợi cho quá trình tiêu hóa.

Hóa ra, bí quyết của người Nhật chỉ là hàng ngày kiên trì thực hiện các phương pháp trên, dù không áp dụng bất cứ phương pháp kiêng khem ép cân hay luyện tập khổ sở một cách quá sức nào mà có thể giữ được cơ thể khỏe mạnh và thân hình thon thả đáng mơ ước.

Kiên Định t/h


【#3】6 Bí Quyết Tuyệt Đỉnh Giúp Hâm Nóng Tình Cảm Vợ Chồng

Làm cách nào để hâm nóng tình cảm vợ chồng sau những ngày làm việc mệt mỏi? Hay khi cả hai đã cưới lâu năm? Đây là trăn trở của nhiều cặp đôi, đặc biệt là chị em phụ nữ để mang lại một “hơi thở mới” trong đời sống hôn nhân.

1. Hẹn hò nhau như những ngày mới quen

Lời khuyên làm cách nào để hâm nóng tình cảm vợ chồng đầu tiên là hãy hẹn hò nhau lại như khi mới yêu. Thực tế là khi về chung nhà và chung sống trên 2 năm, khá nhiều cặp đôi không còn làm những việc nho nhỏ thú vị cho nhau. Bởi vì trong tiềm thức họ cảm thấy rằng nỗ lực không còn cần thiết nữa.

Mặc dù một số điều trong cuộc sống có thể thay đổi sau khi kết hôn , nhưng cách tương tác với người bạn đời và cách cả hai khiến cuộc sống của nhau thú vị thì không nên thay đồi và chìm vào quên lãng.

2. Hãy thử dùng sex toy khi “yêu” để hâm nóng tình cảm vợ chồng

Đôi khi điều bạn cần thêm một chút gia vị cho mối quan hệ là một chút liều lĩnh mới mẽ một cách lành mạnh. Đừng ngại thử nghiệm những điều mới trong chốn phòng the, đó có thể là sex toy hay những tư thế táo bạo.

Một số chuyên gia đề xuất cả hai xem phim 18+ khi tìm hiểu làm cách nào để hâm nóng tình cảm vợ chồng. Hãy chọn những phim điện ảnh nóng bỏng, cùng với ánh nên lung linh, đây có thể là đêm hẹn hò khá thú vị tại nhà cho cả hai đấy.

3. Hãy thư giãn cùng nhau

Cuộc sống đôi khi với quá nhiều tất bận khiến cho chúng ta quên mất việc thư giãn nghỉ ngơi và tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc. Hãy sắp xếp lại công việc, và cùng nhau đi massage thư giãn, hay đơn giản chỉ là một ngày nghỉ đúng nghĩa không làm gì cả tại nhà. Tất cả tuỳ thuộc vào sở thích của từng người, hãy chọn một hoạt động thú vị để thư giãn cùng nhau.

Một gợi ý nếu không thể đi xa là hãy đặt phòng khách sạn đẹp và yên tĩnh với nhiều tiện nghi thư giãn tại khu vực bạn ở. Một chuyến du lịch staycation vừa thú vị, vừa không tốn thời gian di chuyển mà còn có nhiều thời gian ở bên nhau trọn vẹn.

4. Làm cách nào để hâm nóng tình cảm vợ chồng? Đừng bỏ qua những hành động nhỏ trong cuộc sống

Đôi khi những thông điệp lớn và ý nghĩa nhất lại xuất phát từ những cử chỉ nhỏ nhất. Đối với chàng có thể là rửa bát hoặc giặt giũ, đổ rác, dắt chó đi dạo, dọn bữa tối,v.v…giúp cho vợ. Còn người vợ thì có thể hiểu về trò chơi mà chồng yêu thích, pha ly cà phê thơm phức mà anh ấy thích, biết và lấy đúng dụng cụ mà người chồng cần,…

5. Hãy ôm nhau, hôn nhau và nắm tay nhau nhiều hơn

Những cử chỉ lãng mạn nhỏ nhưng bạn có biết rằng chúng lại có rất nhiều siêu năng lực? Do đó, không có gì lạ khi cách tuyệt vời để duy trì hoặc thậm chí cải thiện cuộc hôn nhân là hãy dành cho nhau nhiều cử chỉ yêu thương hơn nữa.

Một nụ hôn bất ngờ lên má, chiếc ôm từ phía sau, nắm tay khi đang ngồi cùng nhau,…những hành đồng này sẽ khiến cả hai tràn đầy cảm giác ấm áp.

6. Thử những trải nghiệm mới lạ và thú vị với nhau

Trong cuộc sống, không chỉ hôn nhân mà nhiều khía cạnh khác như công việc, sở thích,..nếu không có gì mới mẽ sẽ dễ khiến ta có cảm giác buồn chán.

Nếu cả hai đang thấy đời sống đang trôi vào guồng quay nhất định và chán nản. Hãy thử tìm hiểu và thử những hoạt động mới, bước ra khỏi vùng an toàn một chút để thấy cuộc sống thú vị.

Đi bắn cung, picnic cuối tuần, chèo thuyền, leo núi nhân tạo, làm gốm, vẽ tranh,…có rất nhiều hoạt động để cả hai cùng trải nghiệm. Biết đâu bạn sẽ khám phá thêm được kỹ năng thú vị của bản thân và người bạn đời!


【#4】Quan Hệ Vợ Chồng Thăng Hoa Hơn Nếu Nắm Giữ Bí Quyết Để Cả Hai Lên Đỉnh Cùng Lúc

Các chị em thường khó đạt cực khoái hơn so với nam giới, vậy làm sao để cả hai lên đỉnh cùng lúc?

Đạt được cực khoái không chỉ là đích đến của “cánh mày râu” mà còn là khao khát của các chị em. Bởi khi đó, nàng sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, trên thực tế chỉ có khoảng 43% nữ giới đạt cực khoái khi làm “chuyện ấy” và thời gian để “lên đỉnh” của cả hai giới cũng có sự chênh lệch. Vậy để các chị em tận hưởng được những giây phút khoái cảm trong khi quan hệ và cả hai ” lên đỉnh” cùng lúc thì các cặp đôi hãy áp dụng những cách sau đây:

Không gian lãng mạn, riêng tư sẽ giúp cả hai có những giây phút tuyệt vời bên cạnh nhau và dễ dàng đạt được cực khoái hơn. Vì thật khó để “lên đỉnh” khi “cuộc yêu” diễn ra trong một căn phòng bừa bộn, ồn ào.

2. Hãy cởi mở nhất có thể

Nhiều người thường lo lắng trước khi “nhập cuộc”. Họ e ngại không biết liệu đối phương có thích cơ thể mình không, mình có làm hài lòng người bạn tình hay sợ có thai ngoài ý muốn,… Tuy nhiên, điều này sẽ phá hỏng “cuộc yêu” của bạn và khiến cả hai khó đạt được cực khoái.

Vì vậy, trước khi quan hệ cả hai cần phải thả lỏng cơ thể và suy nghĩ của mình. Đồng thời duy trì tốt cảm xúc đó sẽ giúp cả hai “lên đỉnh” cùng lúc.

Chuyên gia tình dục Anami cho biết: ” Sức chịu đựng của nam giới rất quan trọng trong việc nữ giới có đạt được khoái cảm hay không“. Trên thực tế, trung bình mỗi người đàn ông mất từ 3-7 phút để đạt cực khoái trong khi phụ nữ cần từ 10-20 phút. Vì vậy, để cả lên đỉnh “cùng pha” thì đòi hỏi nam giới cần phải “yêu” chậm lại để đảm bảo sức bền.

4. “Yêu” bằng tay

Chris Rose, một chuyên gia tình dục cho biết: ” Hầu hết nữ giới sẽ đạt được khoái cảm khi người bạn tình của mình sử dụng những “tuyệt kỹ” bằng tay và miệng“. Tuy nhiên, để nhận được nhiều khoái cảm nhất, nữ giới đừng e ngại mà hãy chỉ cho chàng nơi mà bạn muốn được chạm vào.

5. Thay đổi tư thế

Thay đổi các tư thế khi quan hệ sẽ mang lại cảm giác mới mẻ cho cả hai. Bên cạnh đó, thực hiện nhiều tư thế trong mỗi “cuộc yêu” còn giúp kéo dài thời gian, đảm bảo sức bền cho nam giới và khiến các chị em dễ đạt được khoái cảm. Hơn nữa, khi thử các tư thế khác nhau, nữ giới còn có thể khám phá ra kiểu quan hệ nào giúp họ lên đỉnh dễ dàng nhất.

Chuyên mục – nơi chị em chia sẻ những câu chuyện, những tâm sự thầm kín, nỗi niềm chôn sâu, những thắc mắc không biết tỏ cùng ai về Eva Yêu tình yêu, cuộc sống…

Theo Hà Nguyễn (Dịch từ Shape) (Khám phá)


【#5】5 Bí Quyết Giúp Giảm Vòng 3 Cấp Tốc Tại Nhà Chị Em Không Thể Bỏ Qua

1. Cách giảm vòng 3 nhanh nhất bằng chế độ dinh dưỡng:

Một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vòng 3 vô cùng hiệu quả. Để giảm mỡ mông hiệu quả bạn cần chú ý một số điều sau đây:

+ Hạn chế ăn các loại thực phẩm chữa nhiều chất béo.

+ Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, các loại trái cây cung cấp cho cơ thể các loại vitamin khác nhau. Các món như salad và súp là những món ăn mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

+ Sử dụng dầu oliu, mỡ thực vật thay cho dầu mỡ thông thường, bơ, pho mát,…

2. Cách giảm vòng 3 bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt:

Theo các bác sĩ thì thói quen sinh hoạt là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng mỡ thừa tích tụ lại trên cơ thể nói chung và vòng 3 nói riêng. Để có thể giảm mỡ vòng 3, bạn cần phải từ bỏ ngay một số thói quen như ăn vặt, ngồi nhiều, thức khuya, hút thuốc lá, uống rượu bia,…

Hãy thay chế ăn vặt bằng việc uống nước, đồng thời hãy đứng nên đi lại vận động 1 chút sau mỗi 45 phút nguồi làm việc nếu bạn muốn có một vòng 3 săn và quyến rữ.

3. Giảm vòng 3 cấp tốc bằng phương pháp hút mỡ:

Hút mỡ được xem là cách giảm mỡ mông nhanh nhất hiện nay. Các bác sĩ sẽ đưa các thiết bị hút mỡ chuyên dụng lấy đi lượng mỡ thừa ở phần mông của bạn trong thời gian ngắn.

Tuy đây là phương pháp giảm mỡ đem lại kết quả rất nhanh chóng, thế nhưng đây không phải là phương pháp giảm béo có thể đảm bảo an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng bởi nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ như:

+ Không an toàn với những người có tiền sử bị bệnh tim mạch, huyết áp và máu khó đông.

+ Bị mất đi 1 lượng mỡ quá nhiều một cách đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi nên dễ dẫn đến hiện tượng co giật hoặc ngất trong khi hút mỡ.

+ Khi hút mỡ phải tiến hành gây mê, nên khi gây mê quá sâu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

4. Những mẹo dân gian giúp giảm mỡ mông hiệu quả:

Việc giảm mỡ vùng mông cũng giống như việc giảm mỡ toàn thân vì thế ngoài những phương pháp giảm cân thông thường trên bạn có thể tham khảo một số mẹo giảm mỡ mông theo dân gian tại nhà.

– Giảm mỡ vòng 3 bằng Massage với giấm táo:

Pha giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ 3:1, sau đó xoa đều lên vùng mông, đùi và để 20 phút kết hợp với massage để đem lại hiệu quả giảm mỡ tốt hơn.

Giảm mỡ vòng 3 với mật ong:

Đây là phương pháp giảm mỡ đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả cao. Bạn chỉ cần pha mật ong với nước ấm dùng để uống trước bữa sáng và trước khi ngủ 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, còn một số các phương pháp giảm mỡ bông đơn giản từ dân gian khác bạn có thể tham khảo như: bằng chanh, bằng gừng, bằng bưởi, ….

5. Các bài tập giảm mỡ mông nhanh nhất tại nhà:

+ Bước 1: Tư thế ngồi xổm, 2 đùi song song với mặt sàn, lưng sát vào tường, 2 bàn chân khép lại với nhau, 2 tay duỗi thẳng.

+ Bước 2: Từ từ nâng đầu gối trái về phía trước ngực, đồng thời giữ yên vị trị các phần còn lại.

+ Bước 3: Hạ chân trái trở về vị trí ban đầu và thực hiện động tác tương tự với chân phải.

Lặp đi lặp lại các động tác này trong 10 phút.

+ Bước 1: Tư thế ngồi trên đùi chân phải, 2 tay chống phía trước 2 bên chân.

+ Bước 2: Dùng chân phải làm trụ và đưa chân trái lên cao cách mặt sàn khoảng 10 – 15 cm, rồi đưa sang bên trái và bên phải 20 lần.

+ Bước 3: Đổi chân và thực hiện 20 lần động tác với chân phải.

Đây là bài tập giảm mỡ mông cho nam và nữ đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Bạn chỉ cần đứng 2 chân dang rộng bằng vai, 2 tay chống nạnh ngang hông để giữ cân bằng. Sau đó, từ từ nhón 2i chân lên, giữ nguyên tư thế sao cho cơ đùi và cơ mông thật căng và nâng lên hạ xuống.

Ngoài 3 bài tập trên, chị em có thể áp dụng một số bài tập đơn giản khác như đi bô, leo cầu thang, đạp xe đạp, hít đât, Squat,… để giúp giảm mỡ vòng 3 tại nhà hiệu quả nhất.


【#6】Giúp Trẻ Sơ Sinh Tăng Cân Nhanh Với 5 Bí Quyết Đơn Giản

Cân nặng của trẻ luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Những trẻ sơ sinh chậm tăng cân chính là nỗi lo của nhiều mẹ bỉm sữa. Vì vậy, câu hỏi làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh luôn được nhiều người tìm kiếm.

Trẻ sơ sinh chậm tăng cân có nguy hiểm không?

Trẻ sơ sinh chậm tăng cân có nguy hiểm không?

Trẻ sơ sinh chậm tăng cân là một nỗi lo lớn của nhiều người mẹ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những nguy cơ tiềm ẩn của vấn đề này. Trẻ sơ sinh bị thiếu cân sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực mà mẹ không ngờ tới. Cụ thể như:

  • Trẻ bị suy dinh dưỡng so với bạn bè
  • Cấu trúc cơ bị suy giảm và yếu đi
  • Xảy ra các vấn đề tim mạch
  • Khả năng tăng trưởng bất ổn
  • Hệ thống miễn dịch và sức đề kháng bị suy yếu
  • Trẻ luôn trong trạng thái mệt mỏi do thiếu năng lượng
  • Trẻ không được năng động và hoạt bát như những trẻ cùng tuổi
  • Thường xuyên bị ốm

Tăng cân chính dấu hiệu tốt nhất cho thấy trẻ sơ sinh đang phát triển tốt và bú đủ sữa. Vì thế, khi em bé tăng cân chậm hơn so với dự kiến của mẹ, điều này chứng tỏ rằng bé chưa nhận được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết để có thể phát triển. Do đó, trong thời gian khoảng hai tuần nếu bé của bạn không có mức cân nặng như thời điểm chào đời hoặc cân nặng tăng không được đồng đều và ổn định thì đây là vấn đề mà mẹ nên quan tâm.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh chậm tăng cân

Trẻ sơ sinh tăng cân chậm là mối bận tâm không ít của các bà mẹ bỉm sữa. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Việc nắm bắt được tình trạng này sẽ giúp mẹ tìm ra được phương pháp giải quyết tốt nhất để trẻ cải thiện cân nặng nhanh chóng.

Nguyên nhân đầu tiên khiến bé của bạn chậm tăng cân đó có thể do bé của bạn gặp phải trường hợp sinh non. Thường thì những bé sinh thiếu tháng hoặc đủ tháng nhưng nhẹ cân và dưới 2,5kg sẽ tăng cân chậm hơn rất nhiều so với trẻ được sinh bình thường và đủ ký khác.

Bên cạnh đó, những bé sinh non sẽ có sức khỏe yếu và rất dễ bị bệnh nên việc tăng cân sẽ gặp đôi khó khăn hơn rất nhiều so với các bé bình thường.

Khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ còn kém

Nguyên nhân phổ biến thường gặp ở các bé đó chính là khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng còn kém. Nếu trẻ không thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ hay sữa công thức thì khả năng bé chậm tăng cân là điều dễ hiểu. Lúc này sức đề kháng của trẻ cũng yếu đi rất nhiều. Vì thế, nếu tháng đầu trẻ tăng cân chậm thì đây là vấn đề mà mẹ cần quan tâm.

Đối với trẻ sơ sinh các vấn đề về tiêu hóa rất dễ gặp phải và thường thì các bé hay gặp một số số bệnh như tiêu chảy, trào ngược dạ dày, bệnh celia nên khó có thể dung nạp và tiêu nhận được các chất dinh dưỡng.

Những căn bệnh này được coi là bệnh tự miễn dịch của đường tiêu hóa khi hệ tiêu hóa quá nhạy cảm và không hấp thụ gluten – protein có trong ngũ cốc yến mạch. Do đó, khi gặp phải các căn bệnh này, bé của bạn sẽ kém phát triển, không tăng cân. Nếu tình trạng này kéo dài thì bé của bạn dễ mắc phải bệnh còi xương và chậm lớn.

Khi các chất dinh dưỡng không được đưa vào cơ thể, tất nhiên bé của bạn sẽ không thể tăng cân nhanh chóng được. Khi trẻ vừa chào đời, nguồn dinh dưỡng tốt nhất chính là sữa mẹ. Do đó, mẹ nên cung cấp cho bé lượng sữa cần thiết. Vì thế mà mẹ nên nhận biết lượng sữa cho trẻ sơ sinh thế nào đủ.

Có những trẻ sơ sinh ít bú và lười bú hoặc người mẹ không đủ sữa cho con sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, không thể tăng cân. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cân nặng của bé đứng tại chỗ và sau đó sẽ bị sụt cân. Thậm chí sẽ bị suy dinh dưỡng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của bé.

Nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ thấp

Sữa mẹ chính là thực phẩm tốt nhất cho bé. Tuy nhiên, nếu lượng sữa mẹ không đủ sẽ dẫn đến việc bé bị đói, các dưỡng chất không được đưa vào cơ thể và bé chậm tăng cân. Có rất nhiều mẹ vì lý do nào đó mà không đủ sữa để cho con bú.

Tuy nhiên, tình trạng sẽ có thể cải thiện được nếu mẹ biết cách tăng lượng sữa. Đối với những bạn gặp các vấn đề về sức khỏe có thể nhờ các bác sĩ tư vấn và đưa ra được cách giải quyết tốt nhất.

Những trẻ mắc bệnh bẩm sinh sẽ tăng cân rất chậm. Đối với những bé bị sứt môi, hở hàm ếch thì việc bú mẹ trở nên khá khó khăn. Do đó lượng sữa bé hấp thụ mỗi ngày rất ít so với các trẻ bình thường khác. Khi tình trạng này kéo dài, cân nặng của bé sẽ bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng.

Ngoài ra, những trẻ mắc một số bệnh bẩm sinh khác cũng khiến trẻ khó khăn trong việc không nhận đủ các chất dinh dưỡng đến từ sữa mẹ. Từ đó, sức đề kháng sẽ bị yếu đi và việc tăng cân cũng trở nên khó khăn hơn.

Bé không tăng cân hoặc tăng cân chậm có thể là do thời gian mẹ cho bé bú không hợp ls. Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên cho bé bú mỗi lần từ 2 đến 3 tiếng mỗi ngày trong khoảng 6 – 8 tuần đầu tiên sau khi sinh.

Khi gặp phải các vấn đề về sức khỏe sẽ không thể tăng cân được. Trong trường trường hợp mà các bé không thoải mái vì gặp những chấn thương khi sinh hoặc gặp phải các vấn đề như tưa miệng, bé yêu của bạn sẽ không còn cảm giác không muốn bú mẹ.

Tất nhiên, chính điều này đã dẫn đến việc trẻ sơ sinh chậm tăng cân. Ngoài những nguyên nhân trên, trẻ sơ sinh chậm tăng cân cũng có thể do các nguyên nhân về sức khỏe khác: bé mắc bệnh tim, thiếu máu, rối loạn tiêu hóa, rối loạn trao đổi chất và bị thiếu hụt hormone tăng trưởng…

Trẻ sơ sinh tăng cân qua các tháng như thế nào?

Trẻ sơ sinh tăng cân qua các tháng như thế nào?

Thường thì sau 1 tuần đầu sau khi sinh, bé của bạn có thể sụt cân sinh lý và thường thì sẽ giảm khoảng 5-10% cân nặng ban đầu. Sau đó, bé sẽ tăng khoảng 1-2kg trong 3 tháng đầu đời. Khi bé càng lớn lên thì cân nặng của bé sẽ tăng càng chậm.

Thông thường từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6,nhiều bé chỉ tăng khoảng 600g mà thôi. Nhưng càng về sau thì bé chỉ tăng khoảng 400g cho mỗi tháng. Tốc độ tăng cân của bé ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó quan trọng nhất là cơ địa. Mỗi bé sẽ có cơ địa khác nhau nên tốc độ tăng cân của các bé cũng không giống nhau.

Dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh chậm tăng cân

Chăm sóc trẻ sơ sinh là vấn đề luôn nhận được sự quan tâm của mọi người. Trong đó, được quan tâm nhất là vấn đề cân nặng của trẻ. Trẻ có đủ cân sẽ luôn khỏe mạnh và năng động. Do đó, mẹ nên phát hiện kịp thời những dấu hiệu cho thấy trẻ chậm tăng cân để có thể khắc phục kịp thời.

Một trong những dấu hiệu dễ thấy của trẻ chậm tăng cân. Hoặc đây cũng chính là dấu hiệu cho thấy bé của bạn đang chán ăn và không thể hấp thu được các dưỡng chất. Nếu tình trạng này kéo dài thì trẻ sẽ chậm tăng cân hay cũng có thể bị sụt cân. Do đó, mẹ cần phải quan tâm và nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ.

Việc bé hay quấy khóc sẽ có nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, một số bé bị táo bón, không tiêu hóa được và việc đi ngoài cũng sẽ khó khăn. Hoặc có thể là do bé của bạn đang bị đói hoặc cũng có thể là do bé đau bụng… Khi bé gặp phải tình trạng này cũng có thể là do bé đang gặp các vấn đề về tiêu hóa. Lâu ngày sẽ khiến bé chậm tăng cân.

Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh- Các cách đơn giản để cho trẻ sơ sinh tăng cân nhanh qua các tháng

Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh – Các cách đơn giản để cho trẻ sơ sinh tăng cân nhanh qua các tháng

Một điều thường thấy đó là các em bé sơ sinh rất thường hay ngủ. Bé sẽ ngủ liên tục ngủ từ

16-18 tiếng mỗi ngày. Tất nhiên bé sẽ thứ trong thời gian mà bé ăn và đi vệ sinh mà thôi. Theo các nhà nghiên cứu, trẻ sơ sinh sẽ phát triển nhanh chóng nhờ giấc ngủ. Hay nói một cách khác đó chính là trẻ lớn lên nhờ ngủ.

Một điều thường thấy rằng khi trẻ càng lớn lên, tần suất giấc ngủ của trẻ cũng sẽ giảm đi. Vì thế mà ngay khi trẻ còn bé, mẹ nên cho bé ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. Đặc biệt, vào buổi tối mẹ không nên cho bé ngủ muộn vì khiến tuyến yên không tiết ra hormone tăng trưởng việc tăng cân của bé cũng sẽ chậm hơn.

Đối với trẻ sơ sinh, nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ là quan trọng và tốt nhất nên mẹ thường xuyên cho bé bú và cách nhau khoảng 2-3 giờ. Vào mỗi tối mẹ cũng nên đánh thức bé dậy để cho bú. Dòng sữa mẹ chảy ra vốn khác nhau, nếu sữa đầu có nhiều nước thì sữa cuối mới có nhiều chất béo nên mẹ cần cố gắng duy trì thời gian bú. Đồng thời đổi beeb thường xuyên để bé bú đều hơn.

Thường xuyên có bé vận động

Một trong những cách để trẻ có thể tăng cân nhanh đó là mẹ nên thường xuyên cho bé vận động. Khi vận động bé mau cảm thấy đói và kích thích bú mẹ hơn. Đặc biệt giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cũng nên kết hợp việc massage cho trẻ thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động giúp con nhanh chóng tăng cân.

Để có thể phát hiện được tình trạng trẻ bị chậm tăng cân, mẹ nên cho bé đi khám định kỳ và nhận được sự tư vấn của các bác sĩ. Hầu hết, để đánh giá sự phát triển của trẻ, các chuyên gia sẽ dựa vào chỉ số chiều cao và cân nặng của trẻ. Nếu bé của bạn giữ cân nặng trong vòng vài tháng thì mẹ nên đưa đến bác sĩ để phương pháp chăm sóc bé tốt nhất.

Bên cạnh các phương pháp trên, mẹ cũng nên kết hợp với sữa bột. Đây là loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất và có các chất cần thiết để bé phát triển. Đặc biệt, chúng cũng sẽ bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết thiếu hụt trong sữa mẹ. Hơn nữa, sản phẩm cũng sẽ giúp trẻ kích thích vị giác và bú nhiều hơn. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn những dòng sữa chất lượng và uy tín để đảm bảo an toàn về sức khỏe cho bé.


【#7】Bí Quyết Giữ Chồng Khôn Khéo Của Các Bà Vợ Thông Minh

Mỗi bản thân chúng ta phải biết yêu lấy bản thân mình, chăm sóc sức khỏe, nhan sắc và trau dồi kĩ năng chuyên môn, kiến thức xã hội để có thể tự tin trong mọi lĩnh vực.

Chẳng ông chồng nào mê nổi bà vợ suốt ngày đầu bù tóc rối, xanh xao ốm yếu, khi nói chuyện gì cũng mắt tròn mắt dẹt không biết. Hoặc đi gặp bạn bè lại thua kém người khác ở kiến thức xã hội.

Một người vợ thông minh sẽ biết chăm sóc sức khỏe, vóc dáng, da dẻ, nhan sắc của mình, đồng thời luôn trau dồi kiến thức xã hội và những kĩ năng cần thiết trong giao tiếp. Để chồng luôn có thể tự hào với người khác khi đi cùng mình.

Muốn giữ chặt thì phải buông lơi

Không người đàn ông nào thích vợ suốt ngày lèm bèm, ca cẩm, nhăn nhó. Sống cả đời với nhau, nếu suốt ngày bạn cứ nhăn nhó, khó chịu thì đừng bao giờ hỏi tại sao chồng bạn lại đổ vào tay các em bên ngoài luôn ngọt ngào và ngoan ngoãn.

Cũng chẳng đàn ông nào chịu nổi mấy cái câu hỏi ” đi đâu, làm gì, với ai…?” y như tra tấn của bạn. Hãy nhớ: đàn ông cưới bạn về làm vợ, chứ không phải …làm mẹ! Họ đã có một người mẹ rồi, không cần bạn phải thay thế vị trí này nữa.

Một bà vợ thông minh, giữ chồng khôn khéo sẽ tự biết làm cho bản thân mình hấp dẫn, thu hút chồng bằng những bữa ăn ngon, bằng sự chăm sóc ân cần, bằng những cư xử ngọt ngào. Bất cứ ông chồng nào cũng sẽ tôn trọng vợ nếu người vợ đó luôn ăn nói nhẹ nhàng, không cáu gắt, không tra tấn bằng những màn nghi ngờ, ghen tuông vớ vẩn.Tin tưởng tuyệt đối vào chồng cũng là một cách để hấp dẫn.

Hãy giữ chồng bằng cách kiểm soát có giới hạn, định hướng, thu hút chồng luôn bên cạnh mình. Đây là bài học mỗi ngày bạn cần phải làm trong từng cử chỉ, từng hoạt động…chứ không phải để đến khi chồng khiếp sợ bạn đi tòm tem với phở, rồi bạn mới bắt đầu thay đổi.

Để cho đàn ông có cảm giác sợ mất vợ.

Khi bạn độc lập về tài chính, giỏi giang, tháo vát và xinh đẹp, được rất nhiều người ngưỡng mộ và khen ngợi. Dù chồng bạn không nói ra nhưng anh ta sẽ rất tự hào, và vô hình chung sẽ có nỗi lo…mất vợ, hoặc sợ vợ chán mình. Anh ta sẽ hiểu, với một người vợ tuyệt vời như vậy, nếu buông mình ra thì khối thằng khác muốn rước đi và cô ta vẫn sống tốt mà không có mình. Để rồi từ đó, dù họ làm gì, đi đâu thì vẫn luôn muốn về ngay để quấn quýt và giữ bạn bên cạnh mình…vì sợ mất bạn.

Nâng cấp chuyện phòng the

Đừng bao giờ bỏ bê chồng, đừng để đến khi chồng sa ngã với người khác rồi mới hối hận. Hãy luôn học hỏi, nâng cấp chuyện phòng the bằng những điều lãng mạn để cùng thăng hoa. Hãy đảm bảo rằng chồng bạn không bị “bỏ đói” và phải “ăn ngon” để không có cơ hội “xin ăn” chỗ khác.

Đàn bà thông minh sẽ luôn biết tầm quan trọng của chuyện yêu, họ sẽ luôn chăm sóc sức khỏe tình dục, chăm sóc vóc dáng thêm gợi cảm và làm mới chuyện phòng the để giữ chân chồng mà không cần bất cứ mưu lược, tra hỏi nào.

Người vợ thông minh luôn tìm cách để thu hút chồng về bên mình, chứ không suốt ngày đầu bù tóc rối chạy theo để níu chân các ông chồng.

Vì vậy, hãy trở thành người vợ thật thông minh trong công cuộc giữ chân chồng. Để sau này tự mình có thể chia sẻ thêm cho người khác về bí quyết giữ chồng khôn khéo của các bà vợ thông minh, mà có bạn trong đó vì đã làm được!


【#8】Bí Quyết Giữ Chồng Của Người Vợ Thông Minh

Một nghiên cứu mới từ ĐH Berkeley (California, Mỹ) cho thấy, những người vợ có xu hướng điều khiển hạnh phúc trong họ, đặc biệt là khi xảy ra xung đột.

Chuyên gia về gia đình Carin Goldstein, người và quản trị trang web BeTheSmartWife nói: “Trong gia đình, có nhiều ảnh hưởng hơn họ nghĩ. Thực tế thường chỉ đơn giản là phản ứng lại, trong khi phụ nữ hay chủ động đưa ra những cách tiếp cận hiệu quả hơn”. Do đó, một phụ nữ cần giống như chiếc “cột thu lôi” khi giải quyết những bất đồng trong gia đình, đồng thời giữ cho hôn nhân luôn ở trạng thái cân bằng, ổn định.

Chuyên gia về các mối Whitney Casey cho biết, bên cạnh bản năng luôn mong muốn nuôi dưỡng các mối quan hệ, phụ nữ thường có năng khiếu trong việc điểm tô mái ấm và đem lại sự năng động cho gia đình. Lợi thế này giúp họ rất nhiều trong việc kết nối tình cảm với gia đình nhà chồng.

Một phụ nữ thông minh sẽ biết cách sắp xếp thời gian dành cho nhà chồng ở một chừng mực phù hợp, giữ khoảng cách phù hợp, định hình những quy tắc ứng xử, xác định điều gì có thể và không thể chấp nhận đối với nhà chồng, và giữa chồng với gia đình anh.

Không một tâm lý nào khuyên phụ nữ nên điều khiển chuyện quan hệ tình dục trong đời sống vợ chồng. Song, bà Casey giải thích, để thỏa mãn với đời sống tình dục, người vợ phải “chia sẻ những gì cả hai cùng mong muốn”. Bởi phụ nữ thường thoải mái hơn trong việc giải quyết các vấn đề nhạy cảm và dễ bắt đầu cuộc nói chuyện hơn.

Do đó, nếu bạn không quá bận rộn, hãy lên kế hoạch bất ngờ cho “chuyện ấy”. Bà Casey gợi ý, để cảm thấy ham muốn hơn và bản thân được tận hưởng nhiều hơn, hãy chuẩn bị cho “cuộc mây mưa” với việc tắm rửa sạch sẽ, diện đồ gợi cảm, cắt tỉa móng tay, massage hoặc tập yoga. Hãy làm bất cứ điều gì khiến tâm trí bạn tách rời khỏi các công việc hàng ngày.

Phụ nữ thiên bẩm đã là những “nhà lập kế hoạch thông minh” – đó chính là đặc điểm tâm lý thu thập từ thời tiền sử phụ nữ phải đảm đương công việc hái lượm để đàn ông đi săn bắt. Còn lúc này, bạn hãy nhớ lại xem phải chăng tuần trăng mật xa xưa là kỳ nghỉ lãng mạn cuối cùng của riêng vợ chồng bạn? Nếu đúng thế thì bạn nên cân nhắc việc đi du lịch xa thêm nhiều lần nữa để hâm nóng tình cảm với chồng.

Goldstein cho biết đi du lịch là cách đơn giản nhất giúp củng cố mối quan hệ, nhưng lại dễ bị bỏ qua nhất. Bà nói: “Phụ nữ không đi du lịch vì ngại rời xa những đứa trẻ hay sợ sẽ không thể vui vẻ với chồng”. Bà chắc chắn rằng những nỗi sợ này luôn là một trở ngại lớn. Đôi khi, bạn cần những khoảng thời gian đặc biệt để hai người kết nối như một cặp đang hẹn hò, thậm chí 2 bạn có thể “hẹn hò” bên ngoài chỉ một hoặc 2 đêm.

Trong khi phụ nữ là chuyên gia tán dóc với bạn bè thì ngược lại đàn ông thường không chia sẻ cảm xúc của mình. Cánh mày râu xem đây là cách giải tỏa cảm xúc tốt cho mình. Anh ấy chỉ mở lòng ra khi cảm thấy bầu không khí thích hợp. Thế tại sao bạn không tự tạo ra bầu không khí đó?

Tiến sĩ Andra Brosh, chuyên gia điều trị tâm lý cho biết: “Đàn ông thường tiếp nhận từng thông tin nhỏ, khi thông tin quá tải họ sẽ không tiếp nhận nữa. Do đó quan trọng nhất là việc sắp xếp thời gian phải hợp lý”. Ngay sau khi chàng đối diện với bất kỳ tình huống căng thẳng nào, như trong công việc, thì đó không phải là lúc thích hợp để trò chuyện. “Hãy đề nghị khi có thời gian thích hợp để vợ chồng tâm sự. Hãy đảm bảo với chồng rằng bạn không có bất cứ chuyện gì nghiêm trọng để tránh cho anh ấy cảm thấy lo lắng hơn”, tiến sĩ Brosh nói.

Có một thực tế ít được biết đến, hầu hết đàn ông muốn trở nên hữu ích với vợ của họ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ quán xuyến việc nhà thường xuyên hơn đàn ông. Chuyên gia tư vấn hôn nhân và trị liệu gia đình Erin Foster, EdD khuyên, nếu bạn không nhận được sự trợ giúp mong muốn từ chồng, hãy bình tĩnh và khéo léo nói với anh ấy khi nào bạn cần giúp đỡ, lý do tại sao. Những người chồng thường không biết phải giúp đỡ thế nào, và do đó thà không làm gì còn hơn là làm sai. Anh ấy sẽ đánh giá cao những gợi ý của bạn và bắt đầu ra tay giúp đỡ.

Để có thể hòa hợp với nhau lâu dài, bạn phải giải quyết các nhu cầu cá nhân khác như với gia đình mình, bạn bè riêng của mình. So với chồng, bạn dễ dàng hơn trong việc sắp xếp thời gian hai người tạm xa cách nhau. Do đó bạn hãy chủ động đề nghị một khoảng thời gian tạm xa cách vài ngày.

Tiến sĩ Brosh nói: “Thời gian cách xa tạo ra không gian tốt cho cả hai, để rốt cục hai người lại thấy nhớ nhau nhiều hơn”. Điều đó giúp làm trẻ hóa mối quan hệ của bạn. Vì vậy, hãy lên kế hoạch cho những chuyến đi nghỉ dưỡng ngắn hạn và đề nghị anh ấy ở nhà trông con giùm. Khi về nhà, hãy cho anh ấy thấy bạn vui mừng như thế nào khi trở lại.

7. Khuyến khích chồng quan tâm đến con

Nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ thể hiện bản năng làm mẹ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, những người đàn ông có thể cần động lực cho việc làm cha vì họ thường ỷ lại khi thấy sự gắn bó mẹ con quá khăng khít ngay từ lúc mang thai. Hãy khuyến khích chồng bạn thiết lập chuẩn mực yêu thương với các con, từ những quy tắc nho nhỏ trong bữa tối của bố với con trai hay con gái. Tình cha con khăng khít cũng giúp giảm xung đột giữa vợ chồng.

Sự mới lạ là chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc, và đàn ông đặc biệt thích điều đó. Tiến sĩ Brosh nói: “Những thói quen là tốt, và là lý do tại sao nhiều người muốn thiết lập mối quan hệ bền vững, nhưng họ cũng có thể bị ràng buộc và dẫn đến tự mãn”. Hãy nghĩ ra cách kết nối mới mẻ mà cả hai đều thích như đi du lịch một ngày, tham gia một buổi hòa nhạc hoặc chỉ đơn giản là núp sau lưng chồng một lúc lâu rồi choàng tay ôm anh ấy. Điểm mấu chốt để nuôi dưỡng cảm xúc trong hôn nhân là “Đôi khi, chỉ cần làm điều gì đó bất ngờ”.


【#9】Bí Quyết Khiến Chồng Phải Lo Giữ Vợ Của Người Phụ Nữ Kiếm Nửa Tỷ/tháng

Bí quyết khiến chồng phải lo giữ vợ của người phụ nữ kiếm nửa tỷ/tháng

Nàng là bà chủ xinh đẹp của một chuỗi nhà hàng có thu nhập khủng, chàng là một cây viết lãng mạn. Một cuộc sống như mơ với 3 đứa con ngoan, xinh đẹp; vợ chồng vẫn luôn lãng mạn như tình nhân, những lời yêu đương được thổ lộ hàng ngày…

Là người phụ nữ xinh đẹp, Nguyễn Lê Trang có một anh chồng ngọt ngào luôn yêu và tự hào về vợ, không chỉ “sở hữu” 3 đứa con xinh đẹp mà chị còn sở hữu cả chuỗi nhà hàng với thu nhập trong mơ nửa tỷ/tháng. Còn anh chồng không phải ai khác chính là Hoàng Anh Tú, một cây viết từng gắn với tên tuổi báo Hoa Học Trò, đảm đương vai trò anh Chánh Văn khiến teen mê mệt. Dù đã là cha, mẹ của 3 đứa con nhưng cặp vợ chồng này vẫn nói lời yêu, hò hẹn hàng ngày. Vì thế, chẳng thể không hỏi bí quyết của họ khi có quá nhiều người lửa yêu nguội lạnh dần tỷ lệ thuận theo số tuổi hôn nhân…

Trước khi nói đến kiếm tiền, hãy nói đến người phụ nữ hạnh phúc đã, chị đã làm thế nào để anh Hoàng Anh Tú lúc nào cũng “khoe khoang” vợ trên facebook cái kiểu yêu quá không thể đừng nói ra được ấy?

Tất nhiên chẳng phải bỗng dưng lại thế, tôi cũng nói yêu anh ấy hàng ngày, cũng không ngừng tự hào về anh ấy và tôi nhận lại được y xì như thế. Nhiều người cứ bảo phụ nữ phải yêu chồng vừa vừa thôi, nhưng ngược lại với tôi bí quyết là yêu anh ấy hết lòng và không ngại thể hiện tình yêu đó. Chúng tôi không ngừng tận hưởng mọi phút giây bên nhau và khi tuổi thọ hôn nhân càng dày lên thì tình yêu càng dày lên chứ không vơi đi chút nào.

Nhiều người biết đến Hoàng Anh Tú, cái tên đã từng gắn một thời với báo Hoa Học Trò, một cây viết “sến sẩm”, nhiều phụ nữ ngưỡng mộ anh ấy và ngưỡng mộ luôn cả chị, nhưng chắc chị cũng nghe thấy ý kiến trái chiều khi ai đó bảo anh chị biết diễn hoặc đó chỉ là chiêu PR để kinh doanh…

Tôi không thể ngăn được ý nghĩ của người khác, đó là việc của họ. Tôi chỉ cần biết rằng hạnh phúc của tôi là có thật và mỗi phút giây trôi qua bên chồng, con với tôi đều là những khoảnh khắc ngọt ngào. Anh Tú là một “cây viết” không phủ nhận, nhưng giả dụ nếu diễn chúng tôi làm sao có thể diễn được lâu như thế. Bạn biết đấy những vở kịch chỉ được tính bằng phút, bằng giờ. Tôi không phủ nhận có những người hạnh phúc là giả tạo vì họ muốn thể hiện điều gì đó, hoặc cũng có những người hạnh phúc mà chẳng nói ra nhưng với chúng tôi nếu hạnh phúc cứ muốn nói toáng lên cho cả làng biết.

Tôi làm kinh doanh, gia đình và công việc có thể chồng lên nhau nhưng mang cái này để lợi dụng cho cái kia tôi không làm được. Mà cứ giả dụ nếu có tôi cũng nghĩ là chính đáng thôi vì tôi không phải giả tạo với chính mình. Còn nếu lấy kinh doanh làm đầu, ai đó bảo tôi phải vẽ ra bi kịch, đau khổ đi để thúc đẩy kinh doanh hơn nữa thì việc này tôi cũng chịu.

Công việc kinh doanh của chị càng ngày càng khủng, chỉ trong vài năm đã mở đến 4 nhà hàng và có vẻ vẫn chưa dừng lại, điều gì khiến chị “tham lam” thế? Chị có thể tiết lộ “mức lương” mình đã nhận được?

Tôi là người nhìn đâu cũng thấy cơ hội nên phải làm vì không sẽ tiếc. Bản thân tôi là người luôn muốn khám phá bản thân, không giới hạn hay hạn chế khả năng bản thân, không sợ thất bại. Tuy nhiên, thực tế tôi không phải là người quá vì tiền, đam mê được làm việc và chinh phục bản thân lớn hơn điều đó. Song tôi nghĩ rằng việc mình cần có thu nhập tốt để thỏa mãn cuộc sống cá nhân cũng là chính đáng.

Thật may, trời thương dù tôi không coi tiền là mục tiêu, nhưng lợi nhuận sau 4 năm cũng đạt mức 7 tỷ và số tiền lợi nhuận thực thu được cũng tầm 500 triệu/ tháng.

Ồ, vậy thực tế “anh nhà” có bị lép vế trước khả năng kiếm tiền khủng của chị không?

Không có anh Tú tôi không làm được gì cả. Anh Tú là người lo kéo khách hàng đến, việc làm marketing của anh Tú rất giỏi, việc của tôi là quản lý, điều hành và giữ khách ở lại với mình. Tôi tự hào vì anh Tú để cho tôi được là tôi và thật may mắn khi được “sở hữu” người đàn ông tinh tế, hiểu phụ nữ. Tôi là típ phụ nữ thích lãng mạn, thích tình cảm lúc nào cũng phải hừng hực nên tất cả những điều ở anh Tú đều khiến tôi thấy yên tâm, hài lòng. Đôi lúc những điều nhỏ thôi như việc ra mắt một cuốn sách đúng sinh nhật vợ chẳng hạn cũng khiến tôi cảm thấy “tan chảy”.

Không phải chị đang “nịnh” chồng mình đấy chứ?

Tất nhiên là không. Người như tôi thì nhiều, người giỏi và đàn ông như anh Tú mới hiếm.

Xưa nay, nhiều quan điểm vẫn cho rằng bí quyết hạnh phúc trong hôn nhân là chồng kiếm tiền giỏi, vợ chịu ngoan hiền thua thiệt 1 chút và an phận với vai trò người phụ nữ của gia đình. Thế nhưng, dù sao chị cũng là người kiếm tiền, anh Tú lại chăm sóc con cái nhiều hơn. Điều này có bao giờ khiến mâu thuẫn nào xảy ra chưa?

Tôi cho rằng ngày nào phụ nữ hay đàn ông cũng đều bình đẳng. Không nên quan niệm vai trò kiếm tiền là của đàn ông, vì như thế thật bất công cho họ. Xưa nay, người ta vẫn hay nói bí quyết giữ chồng dành cho chị em phụ nữ.

Chúng ta nên lật ngược tình thế bằng việc phải làm cho đàn ông phải giữ mình. Một người phụ nữ tự chủ về kinh tế, giỏi giang, độc lập và biết yêu thương chồng, con có lẽ bất kỳ người đàn ông nào cũng muốn giữ vợ thôi. Kinh nghiệm của tôi là hãy làm chủ cuộc sống, phát huy hết khả năng thì chồng sẽ phải lo giữ vợ. Ngoài ra, 2 vợ chồng phải cùng nhau, không phải để ý mà là để tâm, chia sẻ thấu hiểu khó khăn của đối phương. Đôi lúc cũng cần đến những “chiêu trò” như vỗ về chồng, nói những lời ngọt ngào: “Em không thể làm được gì nếu thiếu anh” chẳng hạn, thì anh ấy sẽ cảm thấy có sức mạnh để làm được những điều thật kỳ diệu.

Như chị nói thì hôn nhân cũng cần có nghệ thuật, vậy nguyên tắc nào chị luôn giữ để lửa yêu luôn đượm nồng?

Tuy có 3 đứa con nhưng chúng tôi vẫn luôn có ý thức giữ hình ảnh với nhau, không xuề xòa. Ví dụ như tôi luôn có ý thức ăn mặc, nói năng khá chau chuốt, tôi có sở thích mặc những gì chồng thấy đẹp. Đôi lúc tôi cũng tặng anh ấy những món quà công nghệ, vì đó là sở thích của anh ấy. Quan hệ mẹ chồng nàng dâu cũng vậy, tôi biết rằng có bố mẹ mới có tôi hay anh ấy, nên mình tốt 1 mình sẽ nhận lại được 10 vì thế không nên có những suy nghĩ không tốt về nhau.

Vậy chị làm thế nào để tròn đủ các vai khi vừa làm doanh nhân, vừa làm người vợ ngọt ngào và cũng là một mẹ đảm của 3 đứa con?

Khi thôi công việc công sở, việc lựa chọn kinh doanh riêng cũng là vì tôi muốn được làm chủ quỹ thời gian của mình. Tôi vẫn cân đối thời gian bằng việc kiểm soát điều hành từ xa nên có thể nghỉ hàng tháng đi đâu đó nhưng mọi việc vẫn trôi. Thật may mắn khi tôi có ông xã chăm lo con cái, khi bản thân mình ít có thời gian cho con hơn. Không phải khoe đâu nhưng hôn nhân với tôi giờ lúc nào cũng như thuở ban đầu, chúng tôi đã đạt đến độ đồng cảm về công việc, quan điểm sống và quý trọng nhau hơn cả bản thân mình.

Gia đình hạnh phúc của Lê Trang và Hoàng Anh Tú

Mọi khoảng thời gian có thể tôi vẫn dành thời gian tranh thủ ở bên con. Đôi lúc bọn trẻ đến nhà hàng để mẹ vừa làm việc, vừa tranh thủ nhìn thấy các con. Tuy nhiên, quan điểm của tôi là không phải lúc nào cũng nhăm nhăm chỉ có con cái, tôi và anh Tú thường dành khoảng thời gian cuối tuần cho nhau. Cả hai xác định con cái lớn sẽ cho sống riêng và vợ chồng chăm sóc nhau. Và giờ cứ có khoảng nào “hở” ra là tôi và anh Tú lại… hẹn hò (cười).

(Theo Trí Thức Trẻ) http://vietnamnet.vn/vn/doi-song/256460/bi-quyet-khien-chong-phai-lo-giu-vo-cua-nguoi-phu-nu-kiem-nua-ty-thang.html


【#10】Bí Quyết Khiến Chồng Phải Lo Giữ Vợ Của Người Phụ Kiếm Nửa Tỷ/tháng

Nàng là bà chủ xinh đẹp của một chuỗi nhà hàng có thu nhập khủng, chàng là một cây viết lãng mạn. Một cuộc sống như mơ với 3 đứa con ngoan, xinh đẹp; vợ chồng vẫn luôn lãng mạn như tình nhân, những lời yêu đương được thổ lộ hàng ngày…

Là người phụ nữ xinh đẹp , Nguyễn Lê Trang có một anh chồng ngọt ngào luôn yêu và tự hào về vợ, không chỉ “sở hữu” 3 đứa con xinh đẹp mà chị còn sở hữu cả chuỗi nhà hàng với thu nhập trong mơ nửa tỷ/tháng. Còn anh chồng không phải ai khác chính là Hoàng Anh Tú, một cây viết từng gắn với tên tuổi báo Hoa Học Trò, đảm đương vai trò anh Chánh Văn khiến teen mê mệt.

Dù đã là cha, mẹ của 3 đứa con nhưng cặp vợ chồng này vẫn nói lời yêu, hò hẹn hàng ngày. Vì thế, chẳng thể không hỏi bí quyết của họ khi có quá nhiều người lửa yêu nguội lạnh dần tỷ lệ thuận theo số tuổi hôn nhân …

Trước khi nói đến kiếm tiền, hãy nói đến người phụ nữ hạnh phúc đã, chị đã làm thế nào để anh Hoàng Anh Tú lúc nào cũng “khoe khoang” vợ trên facebook cái kiểu yêu quá không thể đừng nói ra được ấy?

Tất nhiên chẳng phải bỗng dưng lại thế, tôi cũng nói yêu anh ấy hàng ngày, cũng không ngừng tự hào về anh ấy và tôi nhận lại được y xì như thế. Nhiều người cứ bảo phụ nữ phải yêu chồng vừa vừa thôi, nhưng ngược lại với tôi bí quyết là yêu anh ấy hết lòng và không ngại thể hiện tình yêu đó. Chúng tôi không ngừng tận hưởng mọi phút giây bên nhau và khi tuổi thọ hôn nhân càng dày lên thì tình yêu càng dày lên chứ không vơi đi chút nào.

Nhiều người biết đến Hoàng Anh Tú, cái tên đã từng gắn một thời với báo Hoa Học Trò, một cây viết “sến sẩm”, nhiều phụ nữ ngưỡng mộ anh ấy và ngưỡng mộ luôn cả chị, nhưng chắc chị cũng nghe thấy ý kiến trái chiều khi ai đó bảo anh chị biết diễn hoặc đó chỉ là chiêu PR để kinh doanh…

Tôi không thể ngăn được ý nghĩ của người khác, đó là việc của họ. Tôi chỉ cần biết rằng hạnh phúc của tôi là có thật và mỗi phút giây trôi qua bên chồng, con với tôi đều là những khoảnh khắc ngọt ngào. Anh Tú là một “cây viết” không phủ nhận, nhưng giả dụ nếu diễn chúng tôi làm sao có thể diễn được lâu như thế. Bạn biết đấy những vở kịch chỉ được tính bằng phút, bằng giờ. Tôi không phủ nhận có những người hạnh phúc là giả tạo vì họ muốn thể hiện điều gì đó, hoặc cũng có những người hạnh phúc mà chẳng nói ra nhưng với chúng tôi nếu hạnh phúc cứ muốn nói toáng lên cho cả làng biết.

Tôi làm kinh doanh, gia đình và công việc có thể chồng lên nhau nhưng mang cái này để lợi dụng cho cái kia tôi không làm được. Mà cứ giả dụ nếu có tôi cũng nghĩ là chính đáng thôi vì tôi không phải giả tạo với chính mình. Còn nếu lấy kinh doanh làm đầu, ai đó bảo tôi phải vẽ ra bi kịch, đau khổ đi để thúc đẩy kinh doanh hơn nữa thì việc này tôi cũng chịu.

Công việc kinh doanh của chị càng ngày càng khủng, chỉ trong vài năm đã mở đến 4 nhà hàng và có vẻ vẫn chưa dừng lại, điều gì khiến chị “tham lam” thế? Chị có thể tiết lộ “mức lương” mình đã nhận được?

Tôi là người nhìn đâu cũng thấy cơ hội nên phải làm vì không sẽ tiếc. Bản thân tôi là người luôn muốn khám phá bản thân, không giới hạn hay hạn chế khả năng bản thân, không sợ thất bại. Tuy nhiên, thực tế tôi không phải là người quá vì tiền, đam mê được làm việc và chinh phục bản thân lớn hơn điều đó. Song tôi nghĩ rằng việc mình cần có thu nhập tốt để thỏa mãn cuộc sống cá nhân cũng là chính đáng.

Thật may, trời thương dù tôi không coi tiền là mục tiêu, nhưng lợi nhuận sau 4 năm cũng đạt mức 7 tỷ và số tiền lợi nhuận thực thu được cũng tầm 500 triệu/ tháng.

Ồ, vậy thực tế “anh nhà” có bị lép vế trước khả năng kiếm tiền khủng của chị không?

Không có anh Tú tôi không làm được gì cả. Anh Tú là người lo kéo khách hàng đến, việc làm marketing của anh Tú rất giỏi, việc của tôi là quản lý, điều hành và giữ khách ở lại với mình. Tôi tự hào vì anh Tú để cho tôi được là tôi và thật may mắn khi được “sở hữu” người đàn ông tinh tế, hiểu phụ nữ.

Tôi là típ phụ nữ thích lãng mạn, thích tình cảm lúc nào cũng phải hừng hực nên tất cả những điều ở anh Tú đều khiến tôi thấy yên tâm, hài lòng. Đôi lúc những điều nhỏ thôi như việc ra mắt một cuốn sách đúng sinh nhật vợ chẳng hạn cũng khiến tôi cảm thấy “tan chảy”.

Không phải chị đang “nịnh” chồng mình đấy chứ?

Tất nhiên là không. Người như tôi thì nhiều, người giỏi và đàn ông như anh Tú mới hiếm.

Xưa nay, nhiều quan điểm vẫn cho rằng bí quyết hạnh phúc trong hôn nhân là chồng kiếm tiền giỏi, vợ chịu ngoan hiền thua thiệt 1 chút và an phận với vai trò người phụ nữ của gia đình. Thế nhưng, dù sao chị cũng là người kiếm tiền, anh Tú lại chăm sóc con cái nhiều hơn. Điều này có bao giờ khiến mâu thuẫn nào xảy ra chưa?

Tôi cho rằng ngày nào phụ nữ hay đàn ông cũng đều bình đẳng. Không nên quan niệm vai trò kiếm tiền là của đàn ông, vì như thế thật bất công cho họ. Xưa nay, người ta vẫn hay nói bí quyết giữ chồng dành cho chị em phụ nữ.

Chúng ta nên lật ngược tình thế bằng việc phải làm cho đàn ông phải giữ mình. Một người phụ nữ tự chủ về kinh tế, giỏi giang, độc lập và biết yêu thương chồng, con có lẽ bất kỳ người đàn ông nào cũng muốn giữ vợ thôi. Kinh nghiệm của tôi là hãy làm chủ cuộc sống, phát huy hết khả năng thì chồng sẽ phải lo giữ vợ. Ngoài ra, 2 vợ chồng phải cùng nhau, không phải để ý mà là để tâm, chia sẻ thấu hiểu khó khăn của đối phương. Đôi lúc cũng cần đến những “chiêu trò” như vỗ về chồng, nói những lời ngọt ngào: “Em không thể làm được gì nếu thiếu anh” chẳng hạn, thì anh ấy sẽ cảm thấy có sức mạnh để làm được những điều thật kỳ diệu.

Như chị nói thì hôn nhân cũng cần có nghệ thuật, vậy nguyên tắc nào chị luôn giữ để lửa yêu luôn đượm nồng?

Tuy có 3 đứa con nhưng chúng tôi vẫn luôn có ý thức giữ hình ảnh với nhau, không xuề xòa. Ví dụ như tôi luôn có ý thức ăn mặc, nói năng khá chau chuốt, tôi có sở thích mặc những gì chồng thấy đẹp. Đôi lúc tôi cũng tặng anh ấy những món quà công nghệ, vì đó là sở thích của anh ấy. Quan hệ mẹ chồng nàng dâu cũng vậy, tôi biết rằng có bố mẹ mới có tôi hay anh ấy, nên mình tốt 1 mình sẽ nhận lại được 10 vì thế không nên có những suy nghĩ không tốt về nhau.

Vậy chị làm thế nào để tròn đủ các vai khi vừa làm doanh nhân, vừa làm người vợ ngọt ngào và cũng là một mẹ đảm của 3 đứa con?

Khi thôi công việc công sở, việc lựa chọn kinh doanh riêng cũng là vì tôi muốn được làm chủ quỹ thời gian của mình. Tôi vẫn cân đối thời gian bằng việc kiểm soát điều hành từ xa nên có thể nghỉ hàng tháng đi đâu đó nhưng mọi việc vẫn trôi. Thật may mắn khi tôi có ông xã chăm lo con cái, khi bản thân mình ít có thời gian cho con hơn. Không phải khoe đâu nhưng hôn nhân với tôi giờ lúc nào cũng như thuở ban đầu, chúng tôi đã đạt đến độ đồng cảm về công việc, quan điểm sống và quý trọng nhau hơn cả bản thân mình.

Mọi khoảng thời gian có thể tôi vẫn dành thời gian tranh thủ ở bên con. Đôi lúc bọn trẻ đến nhà hàng để mẹ vừa làm việc, vừa tranh thủ nhìn thấy các con. Tuy nhiên, quan điểm của tôi là không phải lúc nào cũng nhăm nhăm chỉ có con cái, tôi và anh Tú thường dành khoảng thời gian cuối tuần cho nhau. Cả hai xác định con cái lớn sẽ cho sống riêng và vợ chồng chăm sóc nhau. Và giờ cứ có khoảng nào “hở” ra là tôi và anh Tú lại… hẹn hò (cười).

Một số hình ảnh khác của Lê Trang với công việc:


Bạn đang xem chủ đề Bí Quyết Giữ Vợ trên website Samsunganalystday2013.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Chủ đề mới hơn

Bí Quyết Lâu Ra - Xem 7,821

Bí Quyết Nấu Ăn - Xem 9,009

Bí Quyết Phụ Nữ - Xem 9,405

Bí Quyết Rặn Đẻ - Xem 10,890

Bí Quyết Vẽ Đẹp - Xem 10,197

Bí Quyết Bắt Lô - Xem 9,306

Bí Quyết Để Đẹp - Xem 10,296

Bí Quyết Trẻ Lâu - Xem 7,623

Bí Quyết Làm Đẹp - Xem 3,069

Bí Quyết Tán Gái - Xem 4,752

Chủ đề cũ hơn

Bí Quyết 3 Phút - Xem 9,306

Bí Quyết Eo Nhỏ - Xem 8,712

Bí Quyết Da Đẹp - Xem 8,712

Bí Quyết Bật Xa - Xem 8,910

Bí Quyết Bà Bầu - Xem 8,415

Bí Quyết Ăn Cay - Xem 8,811

Bí Quyết Dễ Ngủ - Xem 7,326

Bí Quyết Yêu Xa - Xem 9,207